다이어트프로

오늘이 벌써 9일째네요... 먹고 싶은 것은 너무 많은데... 용케도 잘 참고 있는 제가 기특하기도 해요.. 오늘은 쉬는날이라.. 오전중에 산에 다녀왔어요.. 다리에 근육이 빠져서인지.. 아니면 몇달동안 헬쓰장만 다녀서인지... 산에서 내려올때는 힘들지 않았는데 올라갈때는 무릎위에가 후들후들 떨려서.. 평소 40분정도이면 될 것을 너무 힘들게 한시간 반이나 걸려서 다녀왔어요... 그래도 포기 않고 다녀왔지요..참.. 산에 가기전에 줄넘기 한다는 걸.. 선거한다고 깜박 잊었지 뭐에요 ( --)오후에는 헬쓰장에 가서 인터벌 운동을 해봤어요... 인터벌 운동으로 400칼로리를 했는데.. 평소 하던 운동보다는 시간이 단축되고... 뛰다가 걷다가 하는거라서.. 그리 힘들지도 않더라구요...그런데 매일 15개를 다 먹지 못하고 한포, 두포씩 남는게 좀 걱정인데 배는 안고파요..기초대사량이 적은 이유일까요?그리고 인터벌 운동의 효과는 정확히 무엇인가요?