친구 소개로 알게 되어 1주일동안 하루 세끼를 모두 생식으로 해결했어요.
1주일 후 부터는 아침, 저녁을 생식으로 해결하고 수영을 꾸준히 했습니다.
정말 하루도 안빠지고 한 달 했어요^^; 친구에게 살이 쪽~ **단 말 많이 들었어요
그 후에도 계속 생식을 먹었고 학교에도 걸어다녔습니다.
방학동안 수영을 꾸준히 하고 헬스클럽에 다녀요
더워서 아무리 지쳐도 체력 관리차 운동을 계속 했습니다. 웨이트 트레이닝도 배워서 간단하게 병행했구요
저희 집은 10층인데 엘리베이터 절대 안타요
시간날때마다 스트레칭도 하고 간식량도 조절하려고 신경쓰다 보니 조금씪 칼로리를 줄일 수 있는 것 같아요ㅎㅎ
먹는걸 좋아하지만 본인의 의지가 필수인 것 같아요 적어도 제 경우에는요..^^;
식사도 해결되서 좋네요ㅎㅎ