안녕하세요 ^^
님이 현재 체중의 변화가 적은 것은 두가지 원인,,
한가지는 9카로리로 높으면서 부피가 큰 체지방이 줄고,,
4카로리로 낮으면서 무거운 근육은 늘어나는 중,,
같은 지페 10장이라도 5만원짜리와 만원짜리는 다르답니다
또 매직이 시작되면 식욕도 땡기지만 특히 체수분이 늘어나면서 1 - 3키로정도 체중이 불어나는 분이 많아요
이 체수분은 매직이 끝나면 곧 줄어드니 걱정마세요 ^^
체지방분해를 더 빠르게 하려면 규칙적인 운동이 필요해요
운동효과는 12시간이 가므로 아침저녁을 추천드리며
특히 아침운동은 체지방분해에 가장 좋답니다
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