안녕하세요 ^^
다여트중에는 사우나는 되도록 피하고 반신욕이나 샤워정도 해주세요
산야초가 체지방을 태워 생활운동카로리로 사용하므로 이땐 가볍게 하는것이 좋아요
또 4일만에 - 3kg이라면 정상적으로 빠지는 중이며,,
더 중요한 것은 체지방은 줄고 근육은 도리어 늘고 잇는 중,,,
한창 체중이 줄고 있는 지금... 운동은 아주 중요해요
꼭 운동을 해주시는데 특히 줄넘기운동 강추
또 주말에 뭔가 약속을 하는 분이 많고 음식의 유혹에 빠지는 분이 많아요
가족과 함께 요즘 한창 좋은 등산이나 공원엘 가서 추억을 만들어 보세요
산야초를 싸들고,,,, ^^
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