안녕하세요 ^^
저녁을 굶으셧다니,,, 그건 안되요
저녁을 적게라도 드셔야 위산의 영향을 받지않고 지방비축본능이 일어나질않아요
보식 이후로는 꼭 저녁을 굶지말고 야채셀러드라도 꼭 드세요
밥을 단식하는 것은 참을 수 있겠는데 커피를 어떻게 끊을지가 너무 걱정되요
== 흰죽은 쌀 한가지만으로 끓여서 만든 것이지만,,
산야초는 104가지 식용야초를 발효숙성시켜 만든 것이며 카로리도 흰죽보다 높아요
절대로 굶는 것이 아니에요
운동은 헬스장에서 매일 6킬로정도 걷다가 뛰다가 하거든요..
== 200카로리정도랍니다
600카로리 정도는 못하는 걸로 아는데 운동을 600카로리 소모량으로 늘려야 하는 건가요?
== 강한 운동인 줄넘기(집에서는 순환운동)와 훌라를 섞어서 아침저녁으로 두번 해주세요
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